jak duzo jest

DIETA ale w pojęcu - pewnych żeczy nie jem np słodyczy, przestrzegam zasad zdrowego żywienia (bez szaleństw i głupich dietek w proszku ... szkoda czasu bo jojo jak nic) a z dodatków spalaczy - Olimp zielona herbata chociaż ja polecem normalną zieloną herbatkę do parzenia oraz czerwoną (PU ERH) - czerwoną szczególnie !! dużo wody w ciągu dnia - [...]

Po 4 miesiącach nie masz się co dziwić. Ćwicz i się tym nie przejmuj. Samo z czasem przyjdzie. z miejsca sie nie bije bo co, w ciagu walki zatrzymasz sie i ciosy xd? Jak to nie? Jest dużo sytuacji, w których uderza się ze statycznej pozycji.

ja też zaczynałem swoje cykle na zasadzie " dorwałem jakąś chemie trza ją wbić" w tym wieku i to jeszcze bez kasy lepiej faktycznie wydać zarobione 10zł na kawałek fileta niż dylematować, meta czy micha. Z racji że dużo sam na początku pytałem i dowiadywałem się coś mi tam z pierwszych cykli zostało po za potarganymi bebechami ale jak łatwo się [...]

mięso jest bezwladne gdy go nie napinasz. Biceps luzem jak masz ręce zawsze będzie uciekał do środka, taka jego uroda. 4 ćwiczenia IMO to o wiele za dużo. 4 ćwiczenia to się robi na duże partie jak plecy, ale nie na biceps

A więc "DRESONATOR" JA TRENUJĘ JUŻ 10 LAT,TESTOWAŁEM JUŻ PARE RZECZY NA SOBIE,DUŻO SIĘ NAUCZYŁEM NA SWOICH BŁĘDACH I POWIEM CI PRZEMYŚL SOBIE DOBRZE CO BĘDZIESZ BRAŁ.NIE KATUJ SIE OD RAZU DUŻYMI DAWKAMI RÓB TO Z GŁOWĄ,A WSZYSTKO PRZYJDZIE Z CZASEM.JA KIEDYŚ TEZ JAK MIAŁEM 40 W ŁAPCE TO SOBIE MÓWIŁEM ŻE MUSZĘ DOWALIĆ WIĘCEJ BO PRZYDAŁO BY [...]

kurde ja o injekcji napisalem tego oral tez bralem 10tab ed daje rade ja***iscie. jak nie to to cetka a orginal jest ale cena z jaka sie spodkalem to ok 150zl za 100tab to 2 razy tyle co za cete. ale uwazaj jak juz sie zdecydujesz bo duzo mety w tych zambonach teraz krazy...

[...] na rynku są zawyżane a ludzie nie zdają sobie sprawy z tego że organizm nie potrzebuje ich aż tak dużo dla przykładu animal PAK zaw.wit B6( 36 mg )nie mówie już o innych jak chocby A,D,E gdzie zalecana dzienna dawka to 2 mg ludzie czytajcie trochę literatury medycznej to wszystko są chwyty reklamowe a za 10 lat jak przestaniesz trenować i [...]

Volt spoko czasami tak trzeba wiec luzik co do Ciebie koks to powodzenia na turniejach oby ci szlo jak najlepiej moze kiedys poznasz tego gosci odemnie volt tak czuje sie silny na tyle by podjac sie zdawania :D cwicze na treningach z ludzmi ktorzy maja juz pasy i od nich wiele sie ucze to mi duzo pomaga .. ale moim jedynym mankametem jest to ze [...]

1) Na mase sie troche inaczej cwiczy jak na sile. Wiec sie zdecyduj. proponuje najpierw pomasowac, a po 6 tyg. sila 2) Rzucilem okiem na Twoj plan - jest za bardzo przeladowany. Za duzo cwiczen. A takze za bardzo skupiasz sie na malych miesniach. 3) Dawaj jakies dane o sobie.

Dni Treningowe Xpand - 1 porcja przed i po treningu. - moze byc Kreatyna Mono - 5g (4kaps) na czczo. - bez sensu jak juz masz dwie porcje XP. za duzo kreatny razem wyjdzie... Carbo - 40g przed treningiem, 40g po treningu. - dla mnie przed treningiem bez sensu. Olimp Omega 3 Gold - 4 kaps. do obiadu. moze byc, jak masz takie zapotrzebowanie na [...]

[...] sie nie mialem sidow, po enantacie jeszcze kolorek przy laniu troche pociemnial ale znowu tam to pocenie bylo o polowe mniej uciazliwe faktem potwierdzonym tez jest, ze jak wbijesz w bark masz duzo wieksze prawdopodobienstwo wystapienia kaszlu niz jak w dupe czy w udo, wiele osob to zauwazylo a ja w bark nigdy nie bilem, moze tez dlatego [...]

[...] Tu masz dużo fotek Bruce'a ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

[...] kariery z powodu kontuzji, a że nie mieli wykształcenia to rowy kopać uszami trzeba :pp jeśli nie chcesz się dużo w domu uczyć tylko mieć czas na granie w nogę, to w szkole jak najwięcej słuchaj i z lekcji wynoś wszystko( nie dosłownie ) ja tak robię właśnie , że się nie uczę tylko słucham na lekcji i wtedy umiem i rozumiem i jest więcej czasu [...]

Ciężko o progres jednak uzależniona jest to od wielu czynników ,jak np pamięć mięśniowa,dobry gen i idzie po kilku miesiącach po dobrze zrobionym odbloku i postępowym cyklu, malutkim krokami iść do przodu , nie jest to łatwe, dużo ,zależy też od twoich oczekiwań i priorytetów.

jest w tym dużo prawdy o czym pisze TomQ :-)) smaczne jedzenie, przygotowane tak jak sie lubi i mozna jesc i jesc... różne rodzaje mięs, nalesniki, dania na slodko itd jest tego na prawde masa :-)

[...] dla mnie rozwiązanie zbijanie estrogenu u mnie to głupota mięśnie płaskie wysuszone nie tego oczekuje lubie być mocno nawodniony i docięty:-D:-D heh moj koleszka byłtroche zalany bierze 4j ed i propae2d jest mocno docięty tylko on nie ma tedencji do tycia je dużo smieci cukierki itp jak nie sprobuje to sie nie przekonam jak umnie zadzala gh

Powiem szczerze ze Ten PAN co ma 50lat to jak sie dowiedzialem to prawie z krzesla zlecialem.Wyglada na 30pare ale nie na 50.SUPER!!! GRATULIJE WYTRWALOSCI. Co do treningu to widac ze ostry zestaw cwiczen i ciezarow.NIby duzo sie nie robi ale widac po zawodnikach ze lajtowy to on nie jest. Jak sie nazywa dokladnie ksiazka Pana Trenera??? EDIT:juz [...]

[...] komentarze ,a także filmiki na MD. To co rzuca się w oczy to maksymalna izolacja mięśnia docelowego , zwrócenie dużej uwagi na ruch ekscentryczny przez to oczywiście tak jak pisał Michał Karmowski stosuje się dużo mniejsze ciężary a mięśnie i tak dostają ostro w d.... Tymczasem przejrzałem mnóstwo filmików z zawodowcami - choćby videoblogi [...]

moc promieniowania UVA jest ograniczona bo to te "gorsze promienie" wnikające głębiej, poza tym nie wiem czy nawet jak ci powiedzą o współczynnikach mocy prom. lamp to duzo Ci to wyjasni, idź poprostu do dobrego solarium. A i moce i indeksy lamp są na samych lampach nadrukowane, chyba że niektórzy włascicele solariow je zaklejaja, zeby [...]

[...] na gg nie ma mnie teraz w domu i nie mam mozliwosci wejsc na kompa a na telefonie nie bede pisal bo szkoda kasy na neta wydawac wszystko jest w opakowaniu ale odrazu mowie ze duzo taniej niz w sklepie to ja go nie sprzedam jak ma na nim tracic to wole postawic go na szawce 2 lata wazny jest Zmieniony przez - juby2452 w dniu 2011-04-23 13:39:58